Archivado en Comunicados

07/05/2002

EL S脥NDROME OCULAR, PATOLOG脥A DEL SIGLO XXI


Por su inter茅s, reproducimos el correo que hemos recibido de cibernauta.com


pdf
print
pmail

驴Cu谩ntas horas pasas delante del ordenador?. Si la respuesta es muchas, deber铆as empezar a preocuparte por tu salud ocular, una de las mayores patolog铆as del siglo XXI.

Vigilar las molestias oculares se convierte en una de las principales preocupaciones del trabajador de hoy en d铆a. La era digital trae consigo el S铆ndrome Ocular del Ordenador, que afecta, actualmente, a la mayor parte de la poblaci贸n. Los trastornos oculares m谩s leves se centran en lagrimeo, ardor, irritaci贸n, visi贸n borrosa y dolores de cabeza. Pero otros como "ojo seco", errores refractivos y disfunciones binoculares pueden necesitar de tratamiento oftalmol贸gico.

Algunas medidas a tener en cuenta en el puesto de trabajo son obtener una correcta iluminaci贸n, una distancia 贸ptima del monitor, una alta resoluci贸n de la imagen y evitar reflejos en la pantalla.

Las im谩genes de los monitores est谩n compuestas de muchos puntos min煤sculos que, realmente, no ofrecen una representaci贸n clara de las figuras. Esto obliga a enfocar la visi贸n una y otra vez y pesta帽ear con m谩s frecuencia, por lo que aumenta el esfuerzo ocular. Para evitar estas molestias, es importante tener un monitor de calidad, con la mayor resoluci贸n posible. Asimismo, cuando la lubricaci贸n del ojo es inferior a lo normal, es decir, se sufre de ojo seco como consecuencia o no de la exposici贸n permanente a la pantalla del ordenador, es recomendable, adem谩s de un parpadeo superior, la utilizaci贸n de gotas oftalmol贸gicas.

Para evitar la aparici贸n de muchas de estas dolencias, provocadas por estar ante una pantalla muchas horas al d铆a, es necesario tomar descansos de 10 a 15 minutos cada hora de exposici贸n y orientar la mirada hacia un objeto distante.

Tambi茅n es importante contar con una iluminaci贸n adecuada. Existe la creencia generalizada y totalmente err贸nea, de que la utilizaci贸n de una gran iluminaci贸n es beneficiosa en los lugares de trabajo. Ante todo, se debe evitar el deslumbramiento, es decir, que la luz pueda incidir directamente tanto en los ojos, como sobre la pantalla del ordenador. Uno de los errores m谩s frecuentes es la utilizaci贸n de muchas fuentes diversas de iluminaci贸n, que pueden desviar la atenci贸n de los ojos frente al monitor o causar reflejos en la pantalla.

Para evitar reflejos que impidan una correcta visi贸n de la pantalla ha de evitarse, tambi茅n, que la luz que entra por las ventanas incida en el monitor de frente o de lado: la posici贸n correcta es situar la pantalla de espaldas a la ventana. Tambi茅n se pueden utilizar filtros antirreflectantes. Es conveniente, adem谩s, un 贸ptimo emplazamiento del monitor, que debe estar levemente inclinado hacia atr谩s, a una distancia del usuario de unos 50 cm. y con el borde superior de la pantalla (no el del monitor) a la altura de los ojos.

Madrid, 7 de mayo de 2002