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Los días malos pasan factura


¬ŅQuien puede estar alegre y cari√Īoso en casa despu√©s de una jornada laboral de ocho horas con bronca con el jefe incluida? Nadie. El trabajo impacta ineludiblemente en la vida personal


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30-06-2008 - La vida personal y la vida laboral no se equilibran: se retroalimentan", conclu√≠a un estudio de la Wharton University sobre los efectos del buen -o malhumor en el rendimiento laboral. El estudio, como otros tantos, constataba algo que todos los trabajadores hemos tenido claro alg√ļn d√≠a: que una mala racha en el trabajo acaba repercutiendo en las relaciones con familiares y amigos o, al contrario, que la felicidad en la vida personal, como la derivada de un enamoramiento, hace m√°s probable que uno se sienta tambi√©n feliz en el trabajo. "Somos personas globales y transferimos nuestras experiencias en ambos sentidos", se√Īala Eva Cifre, profesora de la Universidad Jaime I y miembro del equipo WONT de evaluaci√≥n europea de los riesgos psicosociales en el trabajo. "Si has tenido un d√≠a malo en el trabajo, con problemas con los compa√Īeros, o con mucha tensi√≥n, llegas a casa y descargas tu malhumor o tu frustraci√≥n en tu pareja o, la gente que no se sabe controlar, en sus hijos".

Seg√ļn la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo, el 22,5% de los trabajadores considera que su empleo afecta negativamente a su salud. El principal impacto son los "trastornos m√ļsculo-esquel√©ticos", sobre todo dolor de espalda en la zona lumbar o cervical, y el segundo m√°s frecuente, que declaran sufrir uno de cada cinco trabajadores europeos es el estr√©s o la ansiedad ante la excesiva presi√≥n o a otros tipos de demadas a las que est√° sometido.

El trabajo no s√≥lo estresa a los altos ejecutivos. Un estudio de la Brighton School of Business se√Īalaba que adem√°s de las puntas de trabajo que se producen en algunos periodos, otras causas muy frecuentes de ansiedad y mal humor son estar en un trabajo inadecuado a las propias capacidades o que no recompense el esfuerzo justamente. Para la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, el trabajo precario es una otra causa mayor de ansiedad laboral: los empleos de baja remuneraci√≥n, baja calidad, con pocas oportunidades de formaci√≥n y de avanzar en la carrera profesional. Por ello, no es de extra√Īar que los trabajadores de la funci√≥n p√ļblica reporten m√°s casos de estr√©s, incluso en su grado m√°ximo, el burn-out o quemados, que el conjunto de los trabajadores (llegan al 31% los funcionarios que declaran estr√©s, seg√ļn un estudio de CC. OO. en la comunidad de Madrid). En el mismo sentido, los directivos catalanes, pese a las largas jornadas laborales, declararon en un estudio de la conselleria de Treball una satisfacci√≥n con su empleo de 8,37 puntos sobre 10, mientras que las mujeres empleadas en tareas administrativas declaraban s√≥lo un 6. Trabajadoras de hosteler√≠a, dependientas y limpiadoras son las profesiones en las que el estr√©s tiene un impacto m√°s negativo sobre la salud.

El mal rollo que causa un trabajo demasiado exigente o poco satisfactorio afecta a la conducta del trabajador, incluso fuera de él: frecuentemente se muestra irritable, falto de ánimos o agobiado. En otras ocasiones ese malestar se "somatiza" y se expresa en síntomas físicos: insomnio, dolor de estómago, tensiones musculares, palpitaciones, pulso cardiaco acelerado, tendencia a sudar… y cognitivos, como la dificultad para tomar decisiones o para valorarlas correctamente.

Algunas situaciones laborales tienen efectos muy marcados en la vida personal. Es el caso del trabajo nocturno o por turnos, que tiene un fuerte impacto en las relaciones personales y sociales y en la salud a trav√©s de alteraciones del sue√Īo, mayor consumo de tranquilizantes-estimulantes para regularlo, fatiga cr√≥nica y dolores de cabeza. Otra situaci√≥n extrema es la expatriaci√≥n: empleos que exigen alta dedicaci√≥n y que dejan al c√≥nyuge s√≥lo en un entorno alejado de sus red social habitual provocan un alto porcentaje de rupturas de pareja.

A veces, por supuesto, el trabajo tambi√©n tiene un impacto positivo en la vida personal. Por ejemplo, seg√ļn un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, en las parejas en crisis si la mujer empieza a trabajar fuera de casa se reduce el riesgo de ruptura: el trabajo proporciona un entorno con reglas y roles claros, en los que se pueden conseguir logros visibles y ampl√≠a las relaciones sociales m√°s all√° de la pareja y los hijos... empezando un c√≠rculo virtuoso de satisfacci√≥n que, de nuevo, se retroalimenta.

Rosa Salvador
La Vanguardia



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